AOK Yogazeit

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbessern die Teilnehmenden ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und auch die Spannkraft ihres Körpers; außerdem dient es dem Stressabbau. Yoga kann bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen helfen, aber auch bei Schlaf- undKonzentrationsproblemen Abhilfe schaffen. Die regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert den Körper und führt zu mehr Wohlbefinden. So hilft die Yoga-Praxis Beschäftigte mit Stressbelastungen, akute Stressreaktionen gezielt zu dämpfen und durch regelmäßiges Üben Erholung und Regeneration zu finden.

Bequeme Sportkleidung erforderlich.

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